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睡眠养生

来源:互联网    时间:2023-04-09 11:51:16


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1、 “养生”又称为摄生、道生、卫生、保生等,意思是指运用一定的方法保养生命,睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命。

2、补气养精调神,防衰的目的。

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